hướng dẫn thở khi chạy bền

Đời sống

Cách thở khi chạy bền an toàn mà hiệu quả

Chạy bền là môn thể thao đòi hỏi rất nhiều kỹ thuật từ các bước như: khởi động, tư thế chuẩn bị chạy, trên không và tiếp đất,… Một yếu tố khác cũng rất quan trọng đó là hít thở đúng cách. Cách thở khi chạy bền quyết định đến sức bền bỉ của những […]

Read More